Що таке новорічна депресія?

Що таке новорічна депресія? Для більшості з нас Новий рік - це свято, якого ми чекаємо з нетерпінням. Проте святкування Нового року і відчуття радості і щастя поєднуються тільки у половини людей. Для інших же цей період супроводжується втомою, виснаженням і відсутністю святкового настрою. Причому, у 20% випадків розвивається так звана «новорічна депресія».

Як стверджують психологи, після новорічних свят у них завжди збільшується кількість пацієнтів. Пов'язано це з тим, що багато людей проти свого бажання виявляються залученими в неорганізовану передноворічну та новорічну життя. Їм доводиться купувати подарунки, хоча вони не хочуть цього робити, поздоровляти родичів, хоча це не завжди приносить задоволення, влаштовувати гуляння в новорічну ніч, тому що «так прийнято».

Не зовсім святковими новорічні дні бувають і ля літніх людей, які особливо відчувають себе самотніми перед Новим роком, адже найчастіше, близькі зайняті в цей час передноворічними клопотами. До того ж, діти і онуки в більшості своїй зустрічають Новий рік в галасливих кампаній або зовсім виїжджають на відпочинок, а люди похилого віку залишаються самі.

Крім того, для багатьох людей одноманітність щорічної зустрічі Нового року викликає відчуття монотонності і рутини.

Для того щоб уникнути подібних настроїв, психологи рекомендують напередодні новорічних та різдвяних свят робити тільки те, що хочеться.

Якщо є можливість, рушайте в новорічну подорож. Новий рік - це гарний привід відвідати родичів, яких ви давно не бачили, і які живуть в іншому місті або сусідній країні.

Якщо вам набридло зустрічати Новий рік традиційним способом, то можна вибрати відпочинок в якійсь екзотичній країні.

І, не соромтеся звертатися за допомогою до психологів. Краще зробити це при виникненні перших тривожних ознак, ніж страждати і плакати протягом двох тижнів і більше.
Додати коментар