Чим небезпечні фреші?

Чим небезпечні фреші? Останнім часом, серед прихильників здорового способу життя все більшою популярністю користуються свіжовичавлені соки, так звані фреші. Фреші дотримають багато вітамінів і біологічно активних речовин, корисних для організму людини. Однак пити їх в будь-яких кількостях не так вже й нешкідливе.

Лікувальні властивості у фрешів виражені не так сильно, як в аптечних препаратів, але все ж, приймати їх потрібно з обережністю та в певній дозі, особливо тим людям, у яких є які-небудь захворювання. Тому спочатку проконсультуйтеся з фахівцем, а потім насолоджуйтеся вітамінами у вигляді фрешів.

Великої шкоди печінки може завдати морквяний фреш, якщо вживати його більше 2-3 склянок на тиждень. Те ж саме можна сказати і про гранатовому фреше.

Той же гранатовий фреш не рекомендується вживати в чистому вигляді, його краще розбавляти водою, як і лимонний. Інакше може постраждати шлунково-кишковий тракт.

Ще в менших дозах дієтологи рекомендують пити буряковий фреш, так як до нього дуже сприйнятлива підшлункова залоза. Найкраще свіжовичавлений буряковий сік додавати до овочевих нейтральним міксів, наприклад, в кількості 25-50 мл.

Лимонний, апельсиновий, смородиновий, яблучний і журавлинний фреші протипоказані при виразці шлунка, гастриті і запаленні підшлункової залози.

При цукровому діабеті та ожирінні не рекомендується вживати виноградний фреш, так як в ньому міститься багато глюкози і калорій.

Фруктові фреші можуть доставити серйозні проблеми зубах. Крім великої кількості вуглеводів, вони містять багато кислот, які руйнують зубну емаль.

Особливої обережності потрібно дотримуватися при вживанні фрешів дітьми. Перед тим, як напоїти дитину корисної смакотою, перевірте, чи немає у нього алергії на овочі або фрукти, з яких ви збираєтеся приготувати фреш.

Самим нешкідливим фрешем вважається гарбузовий, до вживання якого практично немає протипоказань, крім індивідуальної нестерпності.

Основне правило при вживанні фрешу - його слід пити відразу після приготування. Через 15 хвилин, він може не тільки втратити свої корисні властивості, але і стати шкідливим для організму.
Додати коментар