Для чого потрібен денний сон дітям?

Для чого потрібен денний сон дітям? Не всі діти люблять спати вдень. І, якщо діти, які ходять у дитячий сад, ще миряться з правилами дошкільного закладу, то ті, які виховуються в домашніх умовах, далеко не завжди миряться з бажанням батьків укласти їх спати в денний час.

Дитячі лікарі одностайні в думці, що у віці до 5-6 років повинні відпочивати вдень не менше 15 годин, причому, чим менше дитина, тим більше йому потрібно спати в денний час.

Новонародженому немовляті необхідно спати 19 годин на добу. У віці від 3 до 5 місяців, потреба в сні зменшується до 17 годин. У 6 місяців дитина повинна спати 15 годин на добу. У віці 9-12 місяців малюк спить близько 13 годин. Далі з кожним роком потреба в сні зменшується приблизно на 1 годину. Шестирічний малюк повинен спати близько 10 годин на добу.

До року малюк може спати від 4 до 11 разів на добу. У віці від 1 року до 15 років дитина спить в денний час 2 рази з 4-5 годинними перервами між періодами сну. Після півтора років дитині достатньо 1 денного сну.

Денний сон необхідний дітям для того, щоб вони росли здоровими. Уві сні дитина відпочиває і набирається сил. Якщо малюк не недосипає, то це призводить до підвищеної збудливості, швидкої стомлюваності, затримці розвитку, зниження імунітету, що тягне за собою часті застуди.

Батькам слід знати, що під час сну мозок дитини не відпочиває, а перемикається з режиму сприйняття інформації на її обробку. Діяльність дитячого головного мозку за якістю в нічний час набагато перевищує аналогічну діяльність мозку в денний час. Маленька дитина, яка постійно щось пізнає в навколишньому світі, повинен мати час на обробку цих знань.

Крім того, не відпочив у денний час дитина, до вечора сильно перезбуджується, і тоді не може нормально заснути і міцно спати вночі.
Додати коментар