Кілька кроків до щастя

Кілька кроків до щастя За статистикою, кожна десята жінка у світі в тій чи іншій мірі не здатна радіти життю. Причому, найчастіше не здатні відчувати смак життя, не ті жінки, які обділені увагою чоловіків і живуть нудною, повної тягот і турбот життям, а як раз ті дами, у яких і особисте життя, і кар'єра, і фінансове становище складалися вдало.

Першим маленьким кроком, розвиває смак до життя, є сортування вражень. Візьміть аркуш паперу і запишіть все те, що вас хвилює в даний період життя. Потім всі проблеми уважно прочитайте і розділіть їх на дві частини - ті, які ви можете вирішити самостійно, і ті, які вам не підвладні. Візьміть ще один аркуш паперу, але тепер розділіть його навпіл, і запишіть на лівій стороні вирішуються проблеми, а на правій, які не залежать від вас. Кожен день перечитуйте складений список, і незабаром ви помітите, що проблеми, які від вас не залежать, перестануть вас турбувати.

Ще один прийом - шукайте в поганому хороші моменти. Наприклад, якщо у вас конфлікт з керівництвом на роботі, то радійте, що в цей кризовий час, коли багато хто взагалі не можуть знайти роботу, вона у вас все ж є. Якщо ви розлучилися з коханою людиною, подумайте про те, що тепер ви вільні, може зайнятися собою і йти назустріч своєму щастю.

Багато хто з нас засмучуються з найменшого приводу, роблячи з маленьких неприємностей цілу трагедію. Психологи рекомендують скласти так звану «шкалу неприємностей», в якій дайте кожній проблемі певний бал. Тоді вам легше буде зрозуміти, що порвані колготки ніщо в порівнянні з зрадою коханого, і влаштовувати з цього вселенську катастрофу не варто.

Якщо ви прагнете схуднути не варто дуже старатися і рахувати кожну калорію. Доведено, що люди, які сидять на строгих дітей, частіше впадають у депресію, втрачають смак до життя і живуть в страху набрати зайві півкіло. Подумайте, чи потрібно вам це?

Приймайте ароматичні ванни, як робила це Клеопатра. В 1 літр підігрітого (не кип'яченого) молока додайте розтоплену на водяній бані чашку меду, 2 столові ложки мигдалевого масла, вилийте отриману суміш у ванну і насолоджуйтеся відчуттями.
Додати коментар