Дієта для людей IV групи крові

Дієта для людей IV групи крові Найрідкіснішою і загадковою групою крові вважається IV група крові, тип АВ, володарями якої є всього 7-8% населення нашої планети. Люди з цією групою крові мають гнучку імунну систему, збалансовану нервову систему, прекрасно адаптуються до змін умов навколишнього середовища. У той же час, власники IV групи крові більш сприйнятливі до вірусних інфекцій, у них частіше розвиваються захворювання серця і онкологічні захворювання. До того ж, вони схильні до повноти.

Власникам IV групи крові, охочим схуднути, слід обмежити прийом їжі уповільнює обмінні процеси. Зокрема, не можна вживати морепродукти, червоне м'ясо, бекон, шинку, кукурудзу, вермішель, незбиране молоко, оливкова олія і кондитерські вироби. З напоїв забороняються чаї з липи, сени, алое.

Обмеженню підлягають такі продукти, як картопля, бобові, томати. З напоїв слід обмежити прийом вин, пива, м'ятного чаю, малини і валеріани.

Дозволяється їсти кролятину, баранину, індичку, рибу, нежирні кисломолочні продукти і сири, крупи, оливкове олія, печінка тріски, всі овочі і фрукти, крім заборонених. З напоїв можна кава, зелений чай, чаї з ромашки, шипшини, імбиру, женьшеню, ехінацеї, глоду.

Триденна дієта для людей з IV групою:

1-й день

На сніданок - фрукт на вибір, зелений чай
На другий сніданок - чай з женьшеню, вівсяне печиво
На обід - овочевий суп (250 г), м'ясо кролика варене (200 г), сир тофу (100 г), житній хліб (50 г),
зелений чай
На вечерю - риба (200 г), кефір (200 мл), житній хліб (50 г).

2-й день

На сніданок - зелений чай і виноград
На другий сніданок - чай з ромашки, бублики
На обід: овочевий суп (150 мл), риба, можна смажену (200 г), салат з огірків (100 г), трав'яний чай
На вечерю: салат зі свіжої капусти (100 г), м'ясо індички варене (200 г), житній хліб (50 г).

3-й день

На сніданок - зелений чай і 1 фрукт на вибір
На другий сніданок - чай з шипшини
На обід - овочевий суп (250 мг), смажене або тушковане м'ясо кролика (200 г), салат зі свіжих огірків (100 г), трав'яний чай
На вечерю - відварений рис (200 г), кефір (200 мл).
Схуднути людей з четвертою групою крові допоможе не тільки дієта, але і медитації, йога, помірні фізичні навантаження.
Додати коментар