Напої, які оздоровлюють організм

Напої, які оздоровлюють організм Вчені склали список напоїв, які корисні для людини, оздоровлюють організм, насичуючи корисними речовинами, і запобігають розвиток захворювань.

Очолює список корисних напоїв зелений чай . Про користь зеленого чаю відомо давно, він корисний при серцево-судинних захворюваннях, знижує ризик виникнення злоякісних утворень, зменшує йязицірність розвитку остеопорозу, зміцнює зубну і кісткову тканини.

На другій позиції в рейтингу найкорисніших напоїв розташувалося молоко. Кальцій міститься в молоці разом з вітаміном D, який покращує засвоєння цього мінералу в організмі. Молоко дуже повільно засвоюється, тому людина впродовж тривалого часу відчуває відчуття ситості. Крім того, кальцій сприяє спалюванню жирів, тому молоко корисно людям, які хочуть схуднути.

Третє місце серед найкорисніших напоїв займає гарячий шоколад . Цей напій, як і какао, підвищує настрій і запобігає розвитку захворювань серцево-судинної системи.

На четвертому рядку в списку знаходяться соки . Зокрема, томатний сік захищає організм від ракових і серцево-судинних захворювань. Журавлинний сік корисний для ясен і при хворобах сечостатевої системи. Свіжовичавлений сік апельсинів підвищує імунітет, не дасть розвинутися катаракті і пухлин, а фолієва кислота, що міститься в цьому соку, запобігти виникненню дефектів розвитку плоду під час вагітності в жінок.

Серед спиртних напоїв самим корисним вчені назвали пиво , так як воно містить корисні для організму пивні дріжджі, вітаміни, мінерали, антиоксиданти та інші біологічно активні речовини. Проте вчені попереджають, що цей хмільний напій корисний тільки тоді, коли його вживають в міру. У рекомендованих дозах пиво зміцнює кістки, тим самим попереджаючи розвиток остеопорозу. В іншому випадку, пиво призводить до набору ваги, проблем з печінкою і нирками, а також захворювань скелета.
Додати коментар