Дієта для людей ІІІ групи крові

Дієта для людей ІІІ групи крові Третя група крові, тип зустрічається у 20% людей, вважається, що вона з'явилася в результаті міграції та змішування рас. Людей з III групою крові називають «кочівниками-тусовщики».

Володарі III групи крові мають сильну імунну систему, хороше травлення, тому вони практично всеїдні, добре адаптуються до різних продуктів і дієт.

Серед продуктів, бажаних для людей ІІІ групи крові, можна назвати рибу, м'ясо, кисломолочні знежирені продукти, яйця, більшість круп, бобові, овочі і фрукти. З напоїв рекомендуються зелений і трав'яний чай (шавлія, солодка, гінгко білоба, женьшень, лист малини), свіжовичавлені соки з винограду, журавлини, ананаса і капусти.

Нейтральними продуктами є апельсиновий сік, вино, пиво, чорний чай, кава, слід також уникати морепродуктів, свинини і курячого м'яса.

Не рекомендуються вживати арахіс, сочевицю, кукурудзу, пшеницю, гречку, помідори і томатний сік, ревінь і кокос.

Контролювати вагу людям з III групою крові допоможуть зелені салати, яйця, яловичина, печінка, соя і соєві вироби, трав'яні чаї та настої. Ці продукти сприяють прискоренню обмінних процесів.

Дієту рекомендується поєднувати із заняттями спортом. Наприклад, ходьбою, тенісом, велосипедом, плаванням і йогою.
Додати коментар