Заходи безпеки при закачуванні в транспорті

Заходи безпеки при закачуванні в транспорті Стан, коли людину закачує в машині, поїзді чи літаку, називають кинетозом. В тій чи іншій мірі схильні до заколисування всі люди. Проте у кого-то симптоми кінетозу практично непомітні, а для кого-то будь-яка поїздка стає просто нестерпним.

Для того, щоб подорож не було затьмарене проблемами зі здоров'ям, потрібно слідувати деяким рекомендаціям.

Якщо вас чекає поїздка, а ви страждаєте від заколисування, слід добре виспатися. Якщо ви страждаєте від безсоння, можна прийняти заспокійливе чи навіть снодійне.

Перед поїздкою не душитесь різкими парфумами.

За 2 години до подорожі краще відязикатися від жирних, м'ясних, страв, які важко перетравлюються. Краще з'їсти порцію каші або легкий салат. Також не варто вирушати в поїздку голодним.

Якщо поїздка буде тривалою, і вам доведеться їсти в дорозі, то прийоми їжі повинні бути з інтервалом в 4-5 годин і невеликими порціями.

Перед подорожжю не рекомендується пити сильногазовані напої, спиртне і незбиране молоко.

Слід знати, що заколисує менше всього в автомобілі на передньому сидінні, а на кораблі і літаку - в середині салону. Причому, сідати краще по ходу руху, особою вперед.

У поїздці не рекомендується читати, спостерігати за мигтючими за склом об'єктами. Для того щоб відволіктися потрібно зайнятися яким-небудь цікавим справою, наприклад, послухати музику або відкинутися на спинку крісла з закритими очима, а ще краще поспати.

Температура в салоні повинна бути комфортною, у дорозі слід уникати, як переохолодження, так і перегрівання.

Якщо ви відчули перші ознаки заколисування в транспорті, зробіть глибокий вдих через ніс і видих через рот. Цю вправу потрібно повторити кілька разів. Кращий засіб від неприємних відчуттів - це пожувати шматочок лимона.
Додати коментар