Дієта для людей II групи крові

Дієта для людей II групи крові II група крові, тип А мають близько 378% населення планети. Цей тип крові з'явився при переході до осілого способу життя. Людей з II групою крові називають «хліборобами».

«Хлібороби» чудово адаптуються до змін навколишнього середовища і раціону. Вони стійкі до впливу стресу, володіють хорошою працездатністю, мають знижену кислотність шлунка, ефективну імунну систему і хороше травлення за уязика дотримання дієти. Однак у разі порушення дієти можуть бути зриви травлення, а також зростає йязицірність інфекційних захворювань.

Для людей з II групою крові рекомендується в основному вегетаріанська дієта. Рекомендується вживання таких продуктів, як соя, зелені салати, овочі, крупи, бобові, фрукти і риба, кава, зелений чай, червоне вино, соки: морквяний, грейпфрутовий, ананасовий, вишневий, вода з лимонним соком.

Людям з II групою крові слід помірно вживати кисломолочні продукти, нежирний сир, цукор, курку і індичку.

Не рекомендується вживати м'ясо; з фруктів - мандарини, апельсини, кокоси, банани, папайя, ревінь; з риби - палтус, камбалу, оселедець; ікру; морепродукти; з напоїв - чорний чай, апельсиновий сік, всі содові.

Внаслідок зниженої кислотності шлунка слід уникати гострої, кислої і солоної їжі.

Для зниження ваги людям з II групою крові слід повністю виключити з раціону молочні продукти, пшеницю, м'ясо птиці, всі види перцю, цукор.

Дієту слід поєднувати з помірними фізичними навантаженнями. Людям з II групою крові більше підійдуть спокійні види спорту, йога, тай-цзи, пілатес.
Додати коментар