Постава - показник здоров'я

Постава - показник здоров'я Дуже важливо слідкувати за поставою під час формування організму дитини. Кожна дитина повинна вміти утримувати тіло в правильному положенні без особливих зусиль, зберігати правильну позу в різних положеннях стоячи, сидячи, під час ходьби або ігор.

Хорошу правильну поставу можна визначити за такими ознаками - піднята голова, груди нормально вигнута вперед, рівна спина, не випирає живіт, не зігнуті коліна.

У той же час опущена вниз голова і плечі, запалі груди, сутула спина, випнутий живіт, зігнуті коліна свідчать про погану поставу.

При гарній поставі внутрішні органи - легені, серце, печінка, шлунок кишечник маю правильне розташування. При поганій поставі відбувається поступове звуження грудної клітки, відходження кутів лопаток від хребта, з'являється викривлення хребта - все це призводить до зміщення внутрішніх органів, розвитку застійних явищ у жовчному міхурі та кишечнику. Внаслідок зменшення рухливості грудної клітини, порушується процес дихання. Дихання стає поверхневим, в результаті організм не доодержує кисень. Це в свою чергу веде до швидкої стомлюваності, порушення функції тканин і органів, що загрожує різними захворюваннями.

Перший стрімке зростання дитини спостерігається в 4 роки, саме в цей період особливо важливо стежити за поставою дитини.

У цьому віці діти часто грають в ігри, які передбачають сидіння з зігнутою спиною - в пасочки, посуд, машинки, конструктори. Діти звикають сидіти сгорбленными, тому слід стежити за тим, щоб такі ігри чергувалися з рухомими заняттями.

Частіше звертайте увагу на позу дитини, на те, в якій позі він малює, пише, читає. Висота стільця і столу повинні відповідати зросту дитини. Висота стільця повинна бути дорівнює довжині гомілки разом зі стопою. Ноги повинні обов'язково мати опору.

Матрац і подушка не повинні бути дуже м'якими. Ідеальний варіант - придбати ортопедичні спальні приналежності.
Додати коментар