Комплекс вправ для постави з гімнастичної палицею

Комплекс вправ для постави з гімнастичної палицею Всі діти, у яких діагностовано порушення постави, повинні перебувати на диспансерному обліку у лікаря-ортопеда та отримувати відповідне лікування лікувальну фізкультуру, масаж, мануальну терапію, плавання, ортопедичні допомоги, щадний режим і інші види консервативного лікування за показаннями.

З дітьми молодшого віку заняття з формування правильної постави проводять у ігровий формі. Малюкам пропонують подзвонити у дзвіночок, наколоти дров, вигнути спинку по-котячому. Також можна попросити пролізти під натягнутою мотузкою, пройтися по намальованій лінії, перенести яку-небудь річ на голові. Дуже корисне плавання: влітку в природних водоймах, у холодний період року - в басейні.

Для дітей 4-6 років розроблено більш складні вправи. Наприклад, комплекс вправ з гімнастичною палицею :

1. Попросіть дитину, роблячи вдих, потягнутися вгору руками, підвівшись на шкарпетки. Потім на видиху опустити руки.
2. Лежачи на спині, слід притиснутися до підлоги тулубом, руки при цьому витягнути уздовж нього. Без допомоги рук дитина повинна піднятися в положення сидячи. Вправу повторювати 3 рази.
3. Взяти двома руками гімнастичну палицю на відстані трохи ширше плечей. Лежачи на підлозі, підняти руки з палицею і опустити їх далеко за голову. Вправу повторювати 4-6 разів.
4. Лежачи на спині і тримаючи палицю в руках, імітувати їзду на велосипеді.
5. Сісти по-турецьки, спину випрямити, палицю тримати зігнутими руками. Повертатися то вправо, то вліво, випрямляючи при цьому руки.
6. Пройти по вузькій невисокою лавці з піднятою головою і розставленими в сторону витягнутими руками. Кілька разів.
Додати коментар