Фактори, які провокують напади мігрені

Фактори, які провокують напади мігрені Одним з найважливіших етапів в лікуванні нападів мігрені є виявлення факторів, що провокують головний біль, так званих тригерів.

При цьому потрібно розуміти, що одні і ті ж тригери можуть сприяти виникненню нападів мігрені у одних людей, і в той же час, бути абсолютно нешкідливими для інших.

Найбільш поширеними тригерами мігрені є деякі продукти харчування, менструальний цикл у жінок, порушення сну, свята, погода, світло, температура, вологість, тиск, перебування у високогір'ї, заколисування, емоційний стан.

Серед продуктів, що провокують напади мігрені, можна назвати кофеїн, алкоголь, сир. Молочні продукти, кондитерські вироби та інші.

У багатьох жінок напади мігрені пов'язані з менструальним циклом, причому у всіх по-різному. Одних головний біль турбує під час менструації, інших - за кілька днів до неї, а третє - після. Також мігрень може турбувати під час вагітності, в перший час після пологів або в менопаузі.

Головні болі можуть виникати при недосипу або, навпаки, при пересыпании. У цьому випадку, слід відстежити яке оптимальний час для сну необхідно, щоб не провокувати мігрень.

Провокувати напади мігрені можуть свята. Це відбувається за рахунок порушення режиму, додаткових емоційних навантажень, вживання надмірної кількості спиртних напоїв і нераціонального харчування.

Зміни кількості електрично заряджених частинок в повітрі при зміні погоди впливає на біохімічні процеси, що відбуваються в організмі людини. Це часто стає причиною головного болю. Причому для різних людей провокуючим фактором стають різна погода. В цьому випадку значення мають температура, вологість і тиск.

Приблизно у 30% людей напади мігрені викликаються мерехтливим або інтенсивним світлом.

Тим, хто страждає мігренню, небажано перебувати у високогір'ї, де головний мозок відчуває кисневе голодування. В результаті, організм намагається компенсувати недолік кисню, розширюючи кровоносні судини, що в свою чергу, призводить до виникнення головного болю.

Спровокувати напад мігрені може і поїздка на автомобілі, автобусі, переліт на літаку і плавання на кораблі.

Сприяє розвитку головного болю і адреналін, який у великих кількостях викидається в кров при стресових ситуаціях.
Додати коментар