Профілактика мігрені

Профілактика мігрені Повністю вилікувати мігрень не можна, тому першорядне значення в цьому випадку набуває профілактика нападів головного болю. Існує немедикаментозна і медикаментозна профілактика мігрені.

Щоб запобігти напад мігрені в першу чергу слід виявити провокуючі чинники, так звані тригери і усунути їх. Найчастіше провокують розвиток мігрені куріння, недосипання, вживання спиртних напоїв, продуктів харчування, перевтома, стрес, зміна погоди, прийом деяких препаратів, що володіють судинорозширювальною дією.

При депресії і тривожному очікуванні нападу необхідно консультація і при необхідності лікування у психотерапевта.

Для того щоб зрозуміти, які фактори провокують у вас напади мігрені, рекомендується вести спеціальний щоденник протягом 1-2 місяців. В цей щоденник потрібно внести всі можливі тригери і записувати взаємозв'язок між ними і головним болем.

Щоб контролювати провокуючі фактори, слід харчуватися регулярно, уникати вживання тригерів-продуктів. Перерва між прийомами їжі не повинен перевищувати 12 годин. Намагайтеся харчуватися здоровою збалансованою їжею. Вживайте не менше 2 літрів рідини в день, в спекотну погоду кількість рідини потрібно збільшити.

Також потрібно уникати стресових ситуацій в повсякденному житті. Дотримуйтесь режим дня, плануйте свій робочий день і тиждень.

Якщо ви відчуваєте наближення напад мігрені, залиште всі заняття, приляжте в темній кімнаті, в яку не проникають сторонні звуки. Можна прийняти таблетку аспірину, анальгіну, ібупрофену, парацетамолу або інших препаратів з групи нестероїдних протизапальних засобів (НПЗП). Однак ці препарати ефективні тільки, якщо їх прийняти на самому початку нападу.

Якщо головний біль виникає частіше 2-3-х разів на місяць, призначають засоби медикаментозної профілактики. У таких випадках призначають бета-адреноблокатори, антидепресанти, блокатори повільних кальцієвих каналів (ці препарати також застосовують для зниження артеріального тиску), деякі протисудомні засоби, антигістамінні препарати.
Додати коментар