П'ять корисних продуктів для шкіри

П'ять корисних продуктів для шкіри Будь-яка жінка мріє про молодою, ніжною і красивою шкірі. Які продукти допоможуть вам досягти бажаних результатів, читайте в цій статті.

Одним з найбільш корисних для шкіри ягід вважається полуниця, в жмені якій міститься більше аскорбінової кислоти, ніж в одному грейпфрут або апельсин. Саме вітамін С нейтралізує дію вільних радикалів, які активізують процеси старіння. В результаті вітамін С гальмує процес зневоднення і витончення шкіри, а, отже, і поява зморшок. Полуницю можна є свіжою, готувати з неї фреші, а ще дуже корисні полуничні маски.

Незамінним для шкіри є і оливкове олія, яке також має потужну антиоксидантну дію. Також оливкова олія має протизапальну і регенеруючу дію. Ще у Стародавньому Римі для додання гладкості шкіри і молодості оливковим оліям натирали тіло. Також оливкова олія корисно приймати всередину, додавати її в салати, використовувати при варінні і смаженні.

Прекрасним антиоксидантом також є зелений чай. Причому, останні дослідження вчених доводять, що регулярне вживання чаю призводить до зниження ризику виникнення ракових захворювань шкіри. Зелений чай рекомендується пити по 3-4 чашки в день, додаючи в нього мед або лимон. Хороший ефект дають компреси з зеленого чаю, особливо для області навколо очей.

Особливе значення для шкірних покривів мають каротиноїди, які у великій кількості містяться в гарбузі. Крім того, гарбуз багата вітамінами Е, С і А, потужними ензимам, які сприяють очищенню шкіри. Гарбуз можна їсти, запікаючи в духовці або готуючи гарбузову кашу. Можна приготувати маску з 200 грам сирої гарбуза, 4 столовими ложками меду і 4 столовими ложками нежирного йогурту. Всі інгредієнти потрібно подрібнити в блендері, і нанести на обличчя на 10 хвилин.

Гранат за вмістом антиоксидантів перевершує багато продуктів, і навіть зелений чай. Зерна граната можна їсти, можна робити гранатовий фреш, а можна приготувати скраб, який ефективно видаляє омертвілі клітини.
Додати коментар