Чим щасливіша людина, тим менше вона хворіє і довше живе

Чим щасливіша людина, тим менше вона хворіє і довше живе Ні для кого не є секретом, що щаслива людина володіє масою переваг. У щасливої людини все горить в руках, його багато чого вдається, він дивиться на світ іншими очима і так далі. Американські вчені знайшли ще одну позитивну властивість щастя, виявляється, щасливі люди менше хворіють і довше живуть.

До такого висновку вчені з Університету штату Іллінойс прийшли, проаналізувавши дані понад 160 масштабних досліджень. В ході одного з досліджень, що тривало протягом 40 років, і в якому брали участь понад 5 тисяч студентів, з'ясувалося, що песимісти, як правило, вмирали раніше своїх однолітків-оптимістів.

В іншому дослідженні вчені спостерігали за життям 180-ю католицьких черниць. Черницям у віці 20 років було запропоновано написати свою автобіографію. Виявилося, що ті черниці, які написали оптимістичну автобіографію, прожили довше тих черниць, які писали автобіографію з поганим настроєм.

Ще одне дослідження показало, що гарний настрій зменшує в організмі вироблення гормонів, пов'язаних зі стресом, і в той же час, підвищує імунні функції організму.

Група американських фахівців на чолі з професором психології Едом Динером, стверджує, що здоров'я і тривалість життя безпосередньо пов'язані з нашим настроєм. Звичайно, стан щастя не може запобігти хворобі, однак позитивні емоції допомагають організму протистояти їм, а також сприяють довголіттю.

До традиційних рекомендацій щодо ведення здорового способу життя : раціональне харчування, відмова від шкідливих звичок, заняття спортом, вчені рекомендують додати ще кілька. Зокрема, уникати депресій і хронічного невдоволення, а також намагатися бути щасливими.
Додати коментар