Чим корисно для організму дотримання посту?

Чим корисно для організму дотримання посту? Практично всі ми живемо в умовах поганої екології, їмо нездорову їжу, ведемо малорухливий спосіб життя. Природно, що організм поступово накопичує токсини і отрути, зашлаковується нітратами і важкими металами, які надходять до нього з їжею, водою і повітрям.

Пост - чудовий спосіб очистити організм від шкідливих речовин, зміцнити його захисні сили, оновити клітини, поліпшити діяльність внутрішніх органів, поліпшити загальне самопочуття і здоров'я в цілому.

Основу раціону під час посту складає рослинна їжа, яка багата клітковиною і пектинами. Якщо б наше меню постійно на 2/3 складався з рослинної їжі, то зашлакованість організму була б набагато менше.

Пісна їжа дозволяє щадним чином очистити і м'яко вивести з організму отрути, токсини і шлаки, усунути процеси бродіння і гниття в кишечнику, збільшити колонії корисних мікроорганізмів, тим самим відновити нормальну мікрофлору кишечника, а, значить, активізувати імунітет загалом.

Також дотримання посту нормалізує рівень глюкози в сироватці крові, знижує вміст «шкідливого» холестерину в крові, сприяє виведенню зайвої рідини з організму. Всі перераховані моменти позитивно позначаються на загальному стані здоров'я і перешкоджають розвитку таких важких захворювань, як цукровий діабет, атеросклероз, гіпертонічна хвороба, ожиріння, жіноче безпліддя.

Крім того, під час посту поліпшується психологічний стан людини. Розуміння того, що дотримання посту принесе користь організму, має, так званий, ефект плацебо. У будь-якому випадку, ви починаєте відчувати себе міцніше, здоровіше, впевненіше в собі, тобто покращується ваш емоційний стан.

Різкий перехід на пісну їжу, особливо для тих, хто вживає багато тваринної їжі, велике випробування для організму. Тому, щоб не завдати шкоди організму рекомендується поступово переходити на пісну їжу. В один з постів перестати їсти м'ясні продукти, в наступний раз можна відязикатися від риби, а потім і від молочних продуктів.

Пам'ятайте, що постити можна далеко не всім, тому перед тим, як зважитися на такий крок, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Додати коментар