Яблучна дієта

Яблучна дієта Напередодні купального сезону особливо гостро постає питання стрункості фігури, яку доведеться показувати в будь-якому випадку, якщо ви збираєтеся засмагати і купатися влітку.

На сьогоднішній день існує величезний вибір різних дієт. Підходити до вибору дієти для схуднення слід з великою обережністю, щоб не завдати шкоди здоров'ю, не спровокувати депресію і просто не бути розчарованими при відсутності результату.

Пам'ятайте, що тільки фахівець може правильно підібрати вам дієту з урахуванням індивідуальних особливостей організму. Тому перед тим, як сідати на якусь дієту обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Одне з найбільш ефективних і корисних дієт вважається яблучна дієта, яка не тільки сприяє зниженню ваги, але і допомагає тим, хто страждає атеросклерозом і гіпертонічною хворобою. При цьому є деякі нюанси, які потрібно враховувати. Зокрема, при гастриті можна вживати тільки зелені яблука, а при виразці 12-палої кишки не можна їсти кислі яблука.

Існує кілька варіантів яблучної дієти.

Триденна яблучна дієта


Даний вид яблучної дієти є свого роду експрес-дієтою і дозволяє знизити вагу на кілька зайвих кілограмів.

В кожен з трьох днів слід з'їдати до 15 кілограмів свіжих яблук, запиваючи мінеральною водою.

Семиденна яблучна дієта

Семиденна яблучна дієта дозволяє скинути до 6 - 7 зайвих кілограмів. Витримати цілий тиждень на одних яблуках, звичайно, дуже важко, але отриманий результат виправдає себе.

У перший день потрібно з'їсти 1 кілограм яблук, у другий день - 15 кілограма, у третій і четвертий дні - по 2 кілограми, п'ятий і шостий дні - 15 кілограма, у сьомий день - 1 кілограм.

Протягом тижня дієти можна без обмежень пити негазовану воду або зелений чай. З п'ятого дня яблучної дієти можна з'їдати маленький шматочок житнього хліба.
Додати коментар