Барандовська дієта

Барандовська дієта Баррандовская дієта є щадною. Дотримуючись її ви не будете ходити голодною, але протягом 2-3-х тижнів зможете скинути 3-8 кілограмів без шкоди для здоров'я, які за відгуками багатьох, не повертаються назад.

Під час дієти можна вживати без обмеження не калорійну рідина. На сніданок у всі дні дотримання дієти можна пити чай або кава (без цукру), з'їдати шматочок сиру і 2 печива.

Перший день

Обід: 2 апельсина або яблука, 1 склянку кислого молока.
Вечеря: 1 яйце, зварене круто, 2 свіжих огірка, 125 г знежиреного сиру.

Другий день

Обід: 1/4 вареної курки, 2 огірка.
Вечеря: 1/2 л молока 125 г знежиреного сиру.

Третій день

Обід: 1 яблуко іл апельсин і 100 г нежирного сиру.
Вечеря: 2 яйця (круто), 200 г свіжого салату.

Четвертий день

Обід: 1/4 курки (відвареної), 2 огірка.
Вечеря: 1 яйце, зварене круто, 200 г свіжого салату, 50 г вареної ковбаси.

П'ятий день

Обід: 1 яблуко або апельсин , 125 г сиру.
Вечеря: 1 яйце, зварене круто, 100 г вареної ковбаси, 1 помідор або 1 пучок редиски.

Шостий день

Обід: 2 яблука або апельсина, 1 склянку кислого молока.
Вечеря: 1 склянка знежиреного молока, 125 г сиру.

Сьомий день

Обід: 1 огірок , 100 г вареної ковбаси.
Вечеря: 1 пучок свіжої редиски, 100 г сиру.
Додати коментар