Як повернути пружність живота? Відео

Як повернути пружність живота? Відео
Напередодні пляжного сезону хочеться виглядати на всі «100», а це неможливо без гарного, пружного живота.

Якщо ви хочете носити відкриті купальники і приталений одяг, вам доведеться докласти деякі зусилля.

Без фізичних вправ у цьому випадку не обійтися, але витратити на них вам доведеться всього 8 хвилин.



Після гімнастики для живота рекомендується скористатися кавовим або сольовим скрабом, розтерти шкіру живота жорсткою мочалкою і прийняти контрастний душ.

Після душу шкіру живота обов'язково змастіть кремом з підтягуючим ефектом.

Хороший ефект дає масаж з ароматичними маслами, який активізує кровообіг і підвищує м'язовий тонус.

Не зайвим буде і відвідування лазні з віником, якщо вам вона не протипоказана. Це сприяє насиченню шкіри киснем.

Ну, і, звичайно, особливу увагу потрібно приділити своєму раціону харчування. Відмовтеся від солоного, солодкого, копченого, жирного, хліба. Їжте більше овочів і фруктів, нежирне відварне м'ясо і рибу.
Додати коментар