Жіноче здоров'я влітку

Жіноче здоров'я влітку Ось і настало довгоочікуване літо! Можна засмагати, купатися, їсти свіжі фрукти і овочі, в яких міститься багато поживних речовин

Однак жаркий час року таїть в собі і деякі небезпеки для жіночого здоров'я, про які потрібно знати.

Наш гарний настрій і оптимізм, безумовно, залежить від великої кількості сонячного світла, яке дарує нам літо. Саме вплив ультрафіолету забезпечує в організмі вироблення гормонів щастя.

Тим не менш, не варто забувати, що зловживання сонцем може призвести до негативних наслідків. В першу чергу, від ультрафіолетових променів страждає шкіра. Найменше, що може трапитися з вами на сонці - ви можете обгоріти, однак не варто забувати, що ультрафіолет є одним з провокуючих факторів розвитку ракових захворювань шкіри.

Щоб уникнути таких проблем, потрібно правильно засмагати, користуватися сонцезахисними засобами, дотримуватися правил догляду за шкірою.

Небезпеки підстерігають жінку і під час купання. Якщо морська солона вода володіє антисептичними властивостями, то вода в річках та закритих водоймах може містити безліч хвороботворних бактерій. Медики рекомендують купатися тільки в дозволених місцях, після купання обов'язково приймати душ, дотримуватися правил гігієни.

Під час відпочинку, жінка не повинна забувати про те, що курортні романи можуть принести не лише задоволення, але і привести до проблем. Це і інфекційні статеві захворювання, небажана вагітність. Щоб уникнути таких неприємностей, уникайте випадкових зв'язків, користуватися засобами контрацепції.

Також потрібно звернути увагу на свій раціон харчування і спосіб життя. Літо дарує нам можливість подбати про свою фігуру. У спеку не так хочеться їсти, достаток свіжих фруктів і овочів допоможуть вам позбавитися від зайвих кілограмів без особливих зусиль. А, якщо ви будете вести активний спосіб життя, то успіх вам забезпечений!
Додати коментар