Які напої можна пити в жарку погоду?

Які напої можна пити в жарку погоду? Нинішнє літо обіцяє бути спекотним, а це означає, що рятуватися від спеки ми будемо прохолодними напоями. Які напої можна пити в жарку погоду, а які ні, читайте в нашій статті

У спеку ні в якому разі не можна втамовувати спрагу пивом. По-перше, пиво, як газований напій, що викликає додаткову потребу в рідині. По-друге, пиво - алкогольний напій, а алкоголь, як відомо, порушує діяльність вегетативної нервової системи, розслаблює судини і дезорієнтує організм в цілому. По-третє, у пиві міститься багато вуглеводів.

Не рекомендується в спекотну погоду вживати солодкі газовані напої - лимонади, пепсі-колу. Кока-колу, фанту, спрайт і інші. Це знову-таки газована вода і велику кількість вуглеводів, а також барвники та різні смакові добавки, які несприятливо позначаються на організмі людини.

Медики радять у спекотну погоду вживати мінеральну негазовану воду, розбавлені соки, узвари, морси, несолодкі компоти, нежирний кефір, зелений чай або просто звичайну питну воду.

Крім того, у спекотну погоду слід дотримуватися питний режим. Пити треба багато, за день потрібно випивати не менше 2-25 літрів рідини. Однак є один нюанс - не можна пити багато рідини в один прийом, слід пити часто і потроху.

Також медики не рекомендують охолоджуватися морозивом. По-перше, холодне морозиво може стати причиною літньої ангіни. По-друге, склад морозива, яке випускається в наш час, залишає бажати кращого. У літній час не рідкісні випадки, коли морозиво стає причиною харчового отруєння. Не рекомендується купувати морозиво, яке наливають ріжки, краще купити це ласощі в магазині. Особливо небезпечно морозиво для маленьких дітей. Постарайтеся замінити морозиво іншими ласощами або ж готуйте його вдома самі.

Будьте здорові!

Додати коментар