Дієти, які завдають шкоди здоров'ю

Дієти, які завдають шкоди здоров'ю Попит породжує пропозицію. А більшість з нас мріє скинути кілька зайвих кілограмів, а то й кардинально схуднути. Тому, на сьогоднішній день, існує величезна кількість дієт, найрізноманітніших, часом абсурдних, а іноді й небезпечних для здоров'я.

При такому різноманітті дієт, на жаль, не існує однієї універсальної, тієї самої, яка незалежно від сукупності складових дає результат. Пов'язано це з тим, що кожен людський організм індивідуальний, обмін речовин у кожного з нас різний, і те, що підходить одному, далеко не завжди прийнятно для іншого.

Одні з нас швидко худнуть, інші - повільно, а треті зовсім не піддаються ні на які дієти. Хтось втрачає воду, а хтось жирові відкладення

Якщо, дотримуючись дієти, ви відчуваєте підвищену нервозність, занепокоєння, роздратування, це означає, що вона вам не підходить.

Існують дієти, вибираючи які слід виявляти особливу обережність:

Низькокалорійні дієти (від 500 до 1000 ккал у день), завдають шкоди здоров'ю, можуть призводити до запаморочень, непритомності, порушень сну, стресів, депресій. У жінок також може порушитися менструальний цикл. Крім того, результатом такого виду дієт є випадання волосся і відшарування нігтів.

Монодієти, засновані на вживанні одного продукту, наприклад, рисова, кефірна, гречана, призводять до обмеження надходження корисних речовин в організм.

Низьковуглеводні, або дієти, багаті на жири, такі як протеїнова або дієта Аткінса, призводить до накопичення корисних жирів у вигляді холестерину, що підвищує ризик захворювань серцево-судинної системи.

Дієти, багаті на вуглеводи (кремлівська або рисова), відразу ж позначаються на зовнішньому вигляді - волосся стають тьмяними, під очима з'являються темні кола, організм втрачає рідину у великих кількостях, в результаті чого шкіра стає сухою і в'ялою.

Дієти, рекламовані світовими зірками, відрізняються тим, що в їх рецептуру входять екзотичні продукти, приготовані особливим способом. Тому результат такої дієти дуже сумнівний для людей, які виросли в наших широтах.
Додати коментар