Безперервність нічного сну - запорука гарної пам'яті

Безперервність нічного сну - запорука гарної пам'яті Поганий сон може стати причиною проблем з пам'яттю. Такий висновок зробили вчені з Стенфордського університету.

Дослідники провели ряд експериментів на лабораторних тварин, в ході яких вивчали вплив відсутності повноцінного нічного відпочинку на процеси пам'яті.

В ході досліджень лабораторним мишам не давали повноцінно відпочивати, їх сон постійно переривали спеціальними світловими імпульсами. При цьому структура сну і його тривалість не порушувалися.

Потім, мишей помістили в коробку, де знаходилися два предмети, один з яких тварини вже бачили до цього. Зазвичай на знайомство з новим предметом миші витрачають більше часу. У даному ж випадку, тварини приділили обох предметів однаковий час. Тобто, піддослідні тварини з великими проблемами розпізнавали предмети, які були їм знайомі.

Вчені пояснюють це тим, що під час сну мозок аналізує всі події, що відбулися протягом періоду неспання, і вирішує, що залишити в пам'яті, а що ні. Саме тому для консолідації пам'яті дуже важливий безперервний сон

Керівник досліджень доктор Луї де Лецеа вважає, що безперервність сну - один з основних факторів, які впливають на пам'ять. Зокрема, порушення сну призводять до проблем з пам'яттю при хворобі Альцгеймера.
Додати коментар