Від депресії вилікують смачні салати

Від депресії вилікують смачні салати Від депресії вилікують смачні салати, так вважають британські вчені.

Група вчених з Університету Західного Ланкаширу провели дослідження, в яких вивчали способи лікування від однієї з основних проблем нашого часу - депресії.

Як повідомив керівник вишукувань Вайс Крогенхайм, найкращим способом боротьби з депресією є смачна і корисна їжа, зокрема, салати.

Смачні салати, до складу яких входять корисні продукти і прянощі надають приголомшливий вплив на організм людини. Наприклад, салат з руколою, айсбергом і базиліком може за один раз вилікувати найсильнішу осінню депресію.

Корисні салати здатні заряджати організм бадьорістю, надавати йому енергію, відновлювати життєві сили, що так необхідно у нашому сучасному житті.

Це не перші дослідження вчених, в яких вивчаються властивості продуктів і їх здатність справлятися з різними психологічними станами.

Наприклад, якщо вам належить відповідальний захід або виступ, то впоратися з хвилюванням у підготовці вам допоможе чай. Якщо ви постійно відчуваєте стрес на роботі, слід вживати свіжі овочі, які містять велику кількість вітамінів, мінералів і антиоксидантів.

Переживаючи за успіх близької людини або переглядаючи спортивне змагання, їжте апельсини, страви з цільного зерна або коричневого рису, а також хрусткі житні сухарики (без спецій).

Впоратися з підвищеною тривожністю, безсонням і депресією допоможуть салати з морськими водоростями, до складу яких входить багато йоду і магнію. присутня в буряках, допомагає Подолати забудькуватість, стимулювати розумову активність і прояснити свідомість можна, вживаючи буряк, в якій міститься багато фолієвої кислоти Також позбавитися від депресії і поліпшити настрій допоможуть гриби, багаті селеном і вітаміном D.
Додати коментар