Продукти, які допоможуть кинути палити

Продукти, які допоможуть кинути палити Всім відомо, як важко боротися з нікотиновою залежністю. Причому, навіть якщо курець вирішується відязикатися від сигарет, його підстерігають інші неприємності - надбавка у вазі, нервові розлади і так далі.

Допомогти кинути палити може спеціальна дієта. Продукти, які в неї входять, можуть «зіпсувати» смак сигарети, заповнити корисні речовини, знищені нікотином, а також запобігти розвитку захворювань, які супроводжують курцям.

До таких продуктів можна віднести селера і огірки. Салат з цих продуктів зробить несмачною сигарету, яку ви захочете викурити після прийому їжі. А, якщо додати в салат солодкий зелений перець і помідор, у яких в невеликих кількостях є нікотин, то це зменшить симптоми «синдрому відміни» у курців, які намагаються кинути палити.

Також «смак» сигарети можуть зіпсувати кабачки, баклажани, квасоля, спаржа і молоко. Якщо ви налаштовані кардинально кинути палити, то можна намочити сигарети в молоці, висушити їх і потім назад скласти в пачку. Повірте, курити такі сигарети, вам не захочеться.

Серед продуктів, які нейтралізують шкоду, заподіяну організму нікотином, можна виділити апельсини. Якщо ви викурюєте 1 пачку сигарет в день, то вам доведеться з'їдати не менше 1 кг апельсинів в день, щоб заповнити зруйнований нікотином вітамін С.

Від захворювань легенів, якими найчастіше страждають хронічні курці, захистить брокколі. У цьому овочі міститься особлива речовина сульфорапін, яка активізує один з генів (NRF2), захищає клітини легенів від пошкоджень токсинами. Але, це тільки в тому випадку, якщо ви кинете курити.

Існує список продуктів, які небажано вживати, якщо ви вирішили зав'язати з цигарками - це кола, кава, міцний чай, цукерки, шоколад, солодкі фрукти і так далі. Кофеїн продукти покращують смак тютюну, а солодкі - активізують область задоволення в головному мозку, що змушує курця братися за чергову сигарету.
Додати коментар