У чому користь хурми?

У чому користь хурми? Ось і розпочався сезон хурми. Цей екзотичний плід один із самих сонячних і солодких осінньо-зиязиках фруктів.

У чому ж користь хурми?

У хурмі міститься багато калію, кальцію, магнію, фосфору, заліза і інших корисних речовин, які необхідні для нормальної життєдіяльності всіх систем організму.

У хурмі міститься в 2 рази більше харчових волокон і корисних мікроелементів, ніж у яблуках, що сприяє нормалізації діяльності кишечника.

У хурмі міститься пектин, який допомагає при розладі травлення.

У хурмі міститься багато антиоксидантів, які уповільнюють процеси старіння, захищаючи шкіру від передчасного утворення зморшок.

У хурмі містяться вітаміни А, С і р, які підвищують еластичність і пружність шкіри, підвищують міцність кровоносних судин, активізують імунні сили організму.

У хурмі у великих кількостях містяться глюкоза і фруктоза, які необхідні для роботи серцевого м'яза. При цьому ці речовини не підвищують рівень глюкози в крові, хоча при цукровому діабеті вживати хурму потрібно з обережністю - не більше 1 фрукта в день.

Завдяки високому вмісту магнію, хурма знижує йязицірність утворення каменів у нирках.

Хурма є відмінним тонізуючим засобом, швидко знімає втому, заспокоює нервову систему і підвищує працездатність.

При застуді і кашлі рекомендується вичавити сік одного стиглого плоду хурми, змішати з 4 ст. ложками теплої води і полоскати горло.
Додати коментар