Триденна передноворічна дієта

Триденна передноворічна дієта У низці турбот і підготовки до Нового року, ми інколи згадуємо, що непогано б привести себе в порядок незадовго до самого свята.

Якщо до Нового року залишилося зовсім небагато днів, можна сісти на триденну дієту. Сильно за 3 дні ви не схуднете, але пару-трійку зайвих кілограмів скине.

В 1-й день дієти:

- на сніданок з'їжте 1 яйце некруто,
- на обід - 175 г нежирного сиру і 1 склянку чаю з медом,
- на вечерю - 175 г нежирного сиру або йогурту без добавок і 1 стакан какао зі знежиреним молоком і медом.

У 2-й день:


- на сніданок - гречка на воді,
- на обід - порція парового шліфованого рису і 1 стакан чаю з медом,
- на вечерю - 175 г нежирного сиру або йогурту без добавок.

У 3-й день:

- на сніданок - 1 стакан 1% кефіру,
- на обід - чорний рис і 1 стакан какао зі знежиреним молоком і медом,
- на вечерю - 175 г нежирного йогурту без добавок.

Під час дотримання дієти, відмовтеся від солі, спецій і алкоголю. Випивайте не менше 2 літрів рідини в день. Останній прийом їжі повинен бути не пізніше 1900.
Додати коментар