Літнім людям корисно ходити зі швидкістю 5 км/год

Літнім людям корисно ходити зі швидкістю 5 км/год Літнім людям корисно для здоров'я ходити зі швидкістю 5 км/год. До такого висновку прийшли вчені з Австралії, які брали участь у масштабному проектк з дослідження здоров'я населення під назвою «CHAMP».

В експерименті взяли участь 1705 добровольців у віці від 70 років і старше з Австралії, Великобританії, Італії, Греції та Китаю.

Дослідники вимірювали з якою швидкістю ходять учасники на початку експерименту і через 5 років. Виявилося, що за цей період з життя пішли 266 випробовуваних. Причому померли ті з них, хто ходив зі швидкістю 082 метра в секунду або близько 3 км/год.

На думку австралійських учених, оптимальною швидкістю обігу для літніх людей є швидкість була 136 м/с або 5 км/год.

Вчені рекомендують всім літнім людям, які хочуть уникнути смерті, швидко ходити і бажають прожити здорове і довге життя.
Додати коментар