Здоровий сон знижує ризик виникнення інфаркту

Здоровий сон знижує ризик виникнення інфаркту Здоровий сон знижує ризик виникнення інфаркту міокарда.

До такого висновку прийшли японські вчені, які протягом чотирьох років спостерігали за режимом сну і неспання пацієнтів, які страждають гіпертонічною хворобою.

В експерименті взяли участь 1255 добровольців. Виявилося, що ті з них, чий сон тривав менше 75 годин, були частіше схильні до серцевих нападів і захворювань серцево-судинної системи (у 33% випадків).

На думку японських вчених, неповноцінний сон є серйозним чинником ризику розвитку серцево-судинних захворювань, зокрема, інфаркту міокарда у осіб, які страждають гіпертонічною хворобою.

Так, що приділяйте сну достатньо часу, і це допоможе вам уникнути інфаркту. Крім того, медики рекомендують не підхоплюватися з ліжка відразу після пробудження. Полежіть спокійно кілька хвилин, потягніться і тільки потім вставайте. Будьте здорові!
Додати коментар