Найкорисніші продукти 2012 року

Найкорисніші продукти 2012 року Американські дослідники провели масштабні дослідження, на підставі яких склали рейтинг найкорисніших продуктів 2012 року.

Перше місце в списку зайняв помідор, містить велику кількість антиоксидантів, які гальмують процеси окислення і перешкоджають розвитку стресу і різних хронічних захворювань.

Також в помідорі присутні корисні речовини, необхідні для нормальної життєдіяльності організму, зокрема, цинк, магній, глюкоза, натрій, фруктоза, йод, марганець та вітаміни А, В, В2 В6 К, РР, Е та інші.

Другу позицію в рейтингу займає солодкий перець, який багатий вітаміном С, а третю - ягоди, що містять мінерали і вітаміни.

Також у списку знаходяться соєві горіхи, які з успіхом замінюють нежирні і низькокалорійні класичні горіхи.

Вчені звертають увагу на корисність йогуртів, які дуже корисні для мікрофлори кишечника, і шпинату, який активно бореться з раковими клітинами.

Крім того, фахівці внесли в рейтинг оливкова олія, яка є джерелом мононенасичених жирів, і нежирну яловичину і лосось, багаті білками.
Додати коментар