Корисні властивості хурми

Корисні властивості хурми Хурму дуже часто називають королевою зимового столу. Пов'язано це з тим, що в цьому помаранчевому фрукті міститься велика кількість корисних речовин, так необхідних нашому організму в зиязикай час.

Батьківщиною хурми є Китай і Японія, однак зараз цей фрукт вирощують в Узбекистані, Криму, Грузії, Краснодарському краї, Азербайджані та інших країнах.

Існує понад 500 видів хурми, які відрізняються між собою розміром, смаковими якостями і кольором.

За змістом корисних речовин хурма випереджає виноград і інжир, а за кількістю харчових волокон, натрію, магнію, калію, заліза, марганцю і кальцію цей помаранчевий плід перевершує навіть яблука, вважаються одним з найкорисніших фруктів.

У хурмі міститься велика кількість глюкози, вітамінів А, С, Р, сахарози, йоду і магнію.

Також у цій ягоді є багато антиоксидантів, які нейтралізують дію вільних радикалів, що в свою чергу, уповільнює процеси старіння, а також запобігає розвитку онкологічних захворювань.

Завдяки пектину, хурма благотворно впливає на процеси травлення.

Крім того, хурма чудово втамовує голод, тому часто входить до складу різних дієт.

Регулярне вживання цього фрукта запобігає велика кількість захворювань, зокрема, хвороби серцево-судинної системи, сечокам'яної хвороби, захворювань щитовидної залози, анемії, простудних захворювань та інших.

У теж час, людям, що страждають цукровим діабетом, хурма протипоказана.
Додати коментар