Продукти, які провокують появу прищів

Продукти, які провокують появу прищів У появі прищів (акне) одну з основних ролей відіграє харчування.

Вже давно доведено, що провокує виникнення прищів гостра, жирна і пряна їжа.

Також до появи акне призводить вживання у великих кількостях шоколаду, цукерок, тортів, тістечок і борошняних виробів. Якщо ви не можете відязикатися від солодкого, замініть улюблені ласощі сухофруктами, медом, пастилою

Сприяють виробленню гормонів, що викликають вугровий висип і морозиво, молоко та сир. Однак не варто повністю виключати молочні продукти з раціону, вони корисні для здоров'я, просто віддайте перевагу живому йогурту або кефіру.

Можуть спричиняти появу вугрів і горіхи. Мигдаль і фісташки, арахіс і волоські горіхи, з'їдені у великій кількості, негативно позначаться на шкірі. А, от, є горішки потроху - корисно.

Для профілактики прищів обов'язково включайте в меню продукти, що містять цинк - це морепродукти, боби, насіння соняшника та інші. Для здорової шкіри корисно їсти продукти, що містять вітаміни А, В, С, Д, - диню, брокколі, кукурудзу, печінка та майже всіх овочі. Замість кави з цукром пийте зелений чай або очищену воду.

Крім того, пам'ятайте, що обмеження в харчуванні - не єдиний спосіб боротьби з акне. Рішенням даної проблеми повинен займатися фахівець - дерматолог або кваліфікований косметолог.
Додати коментар