Вчені назвали 4 танцю, які врятують від старіння і стресу

Вчені назвали 4 танцю, які врятують від старіння і стресу Танці не тільки допомагають підтримувати гарну фізичну форму, піднімають настрій, але і визнані вченими ліками проти старіння і стресу.

До таких танців дослідники віднесли танець живота, капоейру, стретчинг і тай-чи.

Танець живота або белліданс - чудові ліки від стресу. Цей танець дарує свідомість власної жіночності, а отже, привабливості та сексуальності, що підвищує самооцінку. Крім того, танець живота запобігає розвитку багатьох гінекологічних захворювань.

Капоейра - це бразильський танець з елементами акробатики, в якому основний акцент припадає на ноги.

Стретчинг - це комплекс вправ, направлених на розтяжку м'язів, і виконуваних під музику

Тай-чі в перекладі з давньо-китайської язика означає «кулак великої межі». Цей танець поєднує в собі елементи оздоровчої системи і бойового мистецтва. Заняття тай-чи дозволяють удосконалювати координацію рухів, зміцнити здоров'я, а також оволодіти прийомам самооборони.

Найкраще займатися цими видами танцями під керівництвом досвідченого інструктора. Проте якщо у вас немає можливості відвідувати заняття у фітнес-клубі, ви завжди зможете знайти в Інтернеті опис та відеоролики із записом занять.
Схожі статті:
Заняття танцями після пологів Заняття танцями після пологів Вагітність Як займатися стрипластикою: спокусливі вправи Як займатися стрипластикою: спокусливі вправи Краса і Здоров'я Східні танці вплив на здоров'я Східні танці вплив на здоров'я Хвороби Планування організації весілля та урочистості Планування організації весілля та урочистості Новини медицини Фізкультура під час вагітності Фізкультура під час вагітності Вагітність Зробіть фітнес розвагою для всієї родини Зробіть фітнес розвагою для всієї родини Краса і Здоров'я
Додати коментар