Вчені назвали 4 танцю, які врятують від старіння і стресу

Вчені назвали 4 танцю, які врятують від старіння і стресу Танці не тільки допомагають підтримувати гарну фізичну форму, піднімають настрій, але і визнані вченими ліками проти старіння і стресу.

До таких танців дослідники віднесли танець живота, капоейру, стретчинг і тай-чи.

Танець живота або белліданс - чудові ліки від стресу. Цей танець дарує свідомість власної жіночності, а отже, привабливості та сексуальності, що підвищує самооцінку. Крім того, танець живота запобігає розвитку багатьох гінекологічних захворювань.

Капоейра - це бразильський танець з елементами акробатики, в якому основний акцент припадає на ноги.

Стретчинг - це комплекс вправ, направлених на розтяжку м'язів, і виконуваних під музику

Тай-чі в перекладі з давньо-китайської язика означає «кулак великої межі». Цей танець поєднує в собі елементи оздоровчої системи і бойового мистецтва. Заняття тай-чи дозволяють удосконалювати координацію рухів, зміцнити здоров'я, а також оволодіти прийомам самооборони.

Найкраще займатися цими видами танцями під керівництвом досвідченого інструктора. Проте якщо у вас немає можливості відвідувати заняття у фітнес-клубі, ви завжди зможете знайти в Інтернеті опис та відеоролики із записом занять.
Додати коментар