Триденна дієта для очищення організму

Триденна дієта для очищення організму Триденна дієта для очищення організму має на увазі харчування виключно натуральними продуктами.

Під час цієї дієти повністю виключаються молоко і молочні продукти, м'ясо, хліб і борошняні вироби, а також різноманітні харчові добавки.

Всі продукти, що вживаються протягом цих трьох днів, повинні бути свіжими, не переробленими і не рафінованими.

За уязика суворого дотримання запропонованих рецептів можна їсти стільки, скільки хочете. Також ви самі определеяте послідовність страв.

Сніданок


На сніданок їжте фрукти (очищені від шкірки). Можна зробити салат з фруктів або є їх окремо. Пийте розбавлений фруктовий сік. Якщо ви страждаєте від артриту, не вживайте цитрусові.

Обід

На обід приготуйте овочевий суп (1-2 тарілки).

Вечеря

На вечерю з'їжте овочевий салат і картоплю в мундирі або неподрібнений коричневий рис (не білий).

Заправка для салату: сік 1/2 лимона , сік 1 апельсина, товчений імбир, чорний перець, 2 чайні ложки чистого оливкової олії, дрібно нарізана свіжа петрушка або м'ята за смаком.

Перемішайте в посуді всі складові і зберігайте в закритому посуді в холодильнику не більше, ніж 24 години.

Напої

Пийте багато очищеної води, трав'яні чаї і фруктові соки, розбавлені гарячою водою. Виключіть чай, кава і консервовані напої.

Перекуси

Якщо вам дуже хочеться їсти, влаштуйте зі свіжих овочів перекус - селера, морква, болгарський перець або фруктів.
Додати коментар