Медики не рекомендують вживати у спеку мінеральну воду

Медики не рекомендують вживати у спеку мінеральну воду Як відомо, у спекотну погоду слід випивати в 2 рази більше рідини, ніж зазвичай, щоб заповнити її втрати в організмі.

Однак медики звертають увагу, що слід вживати напої, які не завдадуть шкоди людині в умовах високих температур. До таких напоїв дієтологи відносять звичайну питну воду, неміцні чай і кава, соки, морси, компоти, киселі, квас, трав'яні відвари.

У теж час, лікарі проти вживання в спеку солодких газованих напоїв, а також мінеральної води. Зокрема, багато цукру шкідливо для здоров'я, а мінеральна вода у великих кількостях, особливо в спеку, може викликати різні проблеми зі здоров'ям, наприклад, загострення хронічних захворювань. Купуючи бутильовану воду, краще віддавати перевагу «їдальні».

Крім того, медики радять купувати напої в скляній, а не пластиковій тарі, яка завдає шкоди організму людини. Особливо. Це стосується дітей, вагітних і годуючих жінок, літніх людей і тих, у кого є важкі захворювання.

У жаркий час лікарі рекомендують відязикатися від вживання алкоголю. Що стосується харчування, то 3/4 раціону повинні складатися з їжі рослинного походження - овочів, фруктів і злаків. З білкової їжі краще вживати рибу і пісне м'ясо. Також потрібно обмежити продукти, що містять цукор, соду і насичені жири.
Додати коментар