Навіть 6 хвилин сну покращують пам'ять

Навіть 6 хвилин сну покращують пам'ять Навіть 6 хвилин сну покращують сну. До такого висновку прийшли вчені з університету Дюссельдорфа.

Німецькі дослідники провели експеримент, в якому взяли участь школярі. Їх розділили на 2 групи і попросили запам'ятати певний набір слів, а потім надали учням годинний відпочинок. Причому, першій групі дозволили заснути і поспати 6 хвилин, а другій групі не дозволяли засипати взагалі.

Виявилося, що після пробудження перша половина школярів показала кращі результати тестів, ніж друга, учасники якої не спали.

На думку вчених, у момент засипання в головному мозку, незалежно від того, як довго людина до цього не спав, активізуються певні процеси, що відповідають за память.В свідомості людини безпосередньо перед засипанням відбувається повтор нещодавно минулих подій.

Результати експерименту опубликованыв науковому журналі «New Scientist».

Раніше британські дослідники довели, що процеси пам'яті активуються лише після перших 20 хвилин сну.

До речі, багато відомі люди воліли денний сон. Наприклад, Уїнстон Черчілль щодня дрімав після обіду, Маргарет Тетчер кожен день спала з 1430 до 1530 а Білл Клінтон спав вдень протягом півгодини.
Додати коментар