Як підвищити імунітет школяра в останні 10 днів літа?

Як підвищити імунітет школяра в останні 10 днів літа? Останні 10 днів літніх канікул є вирішальними у підвищенні імунітету, і при правильному режимі та раціональному харчуванні дозволять школярам протистояти вірусним інфекціям під час осінньо-зимового періоду.

Імунологи радять батькам в останню декаду літа привчати дітей до шкільного режиму. Зокрема, змушувати їх раніше лягати спати, менше часу проводити за комп'ютером і телевізором, їсти побільше свіжих овочів і фруктів, робити зарядку і приймати оздоровчі водні процедури.

Медики нагадують, що найчастіше передача вірусу відбувається за допомогою брудних рук. Тому обов'язково потрібно привчити дітей як можна частіше мити руки з милом в школі.

Якщо батьки дають в школу дітям з собою їжу для перекусу, то це повинні бути продукти, що мають тривалий термін зберігання. Краще всього для шкільного перекусу підійдуть фрукти і горіхи, сік або молоко в пакетику.
Додати коментар