Для дитячого перекусу вибирайте родзинки

Для дитячого перекусу вибирайте родзинки Останнім часом лікарі стурбовані проблемою надмірної ваги у дітей, і навіть говорять про епідемії дитячого ожиріння.

В більшості випадків причиною зайвої ваги в дитячому віці є нераціональне харчування, і в цьому винні не діти, а їх батьки.

Учені з Канадського національного товариства здорового харчування провели експеримент, в якому взяли участь 25 дітей у віці від 8 до 11 років, вага яких знаходився в межах норми. Всіх учасників, які харчувалися за однією схемою, розділили на 3 групи. При цьому першій групі в якості перекусу пропонували родзинки, другий - картопляні чіпси, а третьої - печиво.

Виявилося, що діти, які вживали родзинки, відчували себе більш ситими, ніж ті, хто вживав чіпси і печиво. Причому, вживали родзинки діти отримували набагато менше калорій, і набирали менше кілограмів.

На думку канадських фахівців, включення в раціон харчування родзинок дозволяє швидко вгамувати почуття голоду, і є ефективним заходом попередження зайвої ваги. Крім того, ізюм містить велику кількість корисних речовин, що сприятливо позначається на здоров'ї дітей.
Додати коментар