Продукти, які допомагають виглядати молодше

Продукти, які допомагають виглядати молодше Американські вчені назвали продукти, які допомагають виглядати молодше.

На думку фахівців, у раціон повинні входити продукти, що підвищують еластичність шкіри, з віком потребує ретельного догляду і турботи.

Правильне харчування для здорової шкіри - це, насамперед, вітаміни - А, С і D. Щоб наповнити шкіру цими вітамінами, в щоденне меню жінки повинні входити наступні продукти:

- морква, абрикоси, персики, нектарини, яєчні жовтки, зелень, особливо, шпинат і брокколі (насичують шкіру вітаміном А);

- апельсиновий сік, молоко і гриби допоможуть організму синтезувати вітамін D у достатній кількості;

- цитрусові, ківі і помідори є джерелами вітаміну С, нейтрализующему дію вільних радикалів, а також допомагає оновленню шкіри.

Не рекомендується вживати фаст-фуди, чіпси, сухарики, солодощі та алкоголь.

Крім того, дієтологи рекомендують захищати шкіру від дії ультрафіолету і виключити такі чинники, як куріння, недосипання, недоїдання.

Допоможуть підтримати здоров'я шкірних покривів в осінньо-зиязикай період комплексні препарати спеціально для шкіри, волосся і нігтів.
Схожі статті:
Продукти харчування для поліпшення шкіри Продукти харчування для поліпшення шкіри Хвороби Продукти для здорової шкіри Продукти для здорової шкіри Новини медицини Колір продуктів може вплинути на самопочуття і здоров'я людини Колір продуктів може вплинути на самопочуття і здоров'я людини Новини медицини Харчування перед іспитами Харчування перед іспитами Новини медицини Вчені винайшли засіб від кокаїнової залежності Вчені винайшли засіб від кокаїнової залежності Новини медицини Продукти підвищують гемоглобін Продукти підвищують гемоглобін Народне лікування
Додати коментар