Кольорова дієта

Кольорова дієта На сьогоднішній день, існує безліч дієт, і останнім часом все більшу популярність здобувають дієти, засновані на принципі кольору.

Так звані «кольорові дієти» побудовані на принципі вживання продуктів однієї забарвлення. Найпоширеніший принцип - кожен день тижня є продукти одного кольору. При цьому кількість їжі не обмежується, дотримуватися такої дієти зовсім нескладно, але потрібно вживати тваринні і рослинні продукти.

Дотримуючись «кольорової дієти», протягом місяця можна скинути 2 кг

Приклад «кольорової дієти»:

Понеділок (білий)
: відварну картоплю, рис, молоко, сир, спагеті, яєчний білок, куряча грудка. Ці продукти дозволяють відновити працездатність після вихідних
Вівторок (червоний) : помідори, вишня, черешня, червоний солодкий перець, червоний виноград, м'ясо, тунець. Ці продукти дозволяють підняти тонус і додати енергії.
Середа (зелена): зелень, ківі, зелений чай, огірки, горошок, спаржа, брокколі, листові салати. Ці продукти дозволяють зняти стрес, зміцнити серце, налагодити травлення.
Четвер (помаранчевий) : манго, гарбуз, морква, кавуни, абрикоси, апельсини, дині, персики і лосось. Ці продукти дозволяють підняти настрій, боротися зі старінням шкіри, скинути вагу.
П'ятниця (фіолетова) : баклажани, чорні оливки, ожина, чорна смородина, сливи, темний виноград. Ці продукти дозволяють зняти стрес і боротися з вільними радикалами.
Субота (жовта) : ананаси, персики, солодкий перець, кабачки, солодкі жовті яблука, кукурудза, сир, мед, яєчний жовток, мюслі, макарони, курка. Ці продукти дозволяють очистити організм від токсинів і поліпшити стан шкіри.
Неділя - день без кольору. Разгрузитесь, пийте мінеральну воду.
Додати коментар