Як правильно організувати свій святковий стіл?

Як правильно організувати свій святковий стіл? У цьому році українцям влаштували справжні травневі канікули. 1 травня, Великдень і День Перемоги - свята йдуть один за одним, тому за святковий стіл доведеться сідати не один раз.

Безумовно, потрібно з великою увагою поставитися до свого здоров'я, так як достаток на столах може стати причиною серйозних і не дуже нездужань.

Існує три категорії продуктів, вживання яких потрібно обмежувати завжди. В першу чергу, це продукти, що містять велику кількість насиченого жиру, особливо тваринного, багато цукру і солі.

Також по можливості потрібно звести до мінімуму вживання солодких газованих і алкогольних напоїв.

Особливо обережними слід поставитися до вибору страв на майбутні свята тим, хто дотримувався Великий піст, який є найсуворішим.

Щоб уникнути неприємностей у меню повинні входити переважно страви, приготовані з продуктів рослинного походження. Рекомендується обмежити себе в смажене, жирне, солоне і солодке.

Лікарі нагадують, що різка зміна раціону харчування може призвести до загострення вже наявних захворювань або появі нових.
Додати коментар