Як допомогти малюку заснути?

Як допомогти малюку заснути? Часто зустрічаються ситуації, коли малюка важко укласти в ліжечко. Або він прокидається через кожні півгодини і вимагає уваги. Адже дитині потрібен здоровий повноцінний сон.

Як же цього домогтися?

Ось декілька порад допомогу мамам:

1. Стежте за дитиною. Якщо він втомився, перестав реагувати на зовнішні подразники. Або навпаки, став надмірно метушитися, покласти його в ліжко. Не потрібно чекати, поки він просто звалиться. Якщо ви пропустите підходящий момент, «передержите» його в активному стані, малюк почне вередувати і укласти його в такому стані буде зовсім не просто.
2. Ван потрібно придумати свої ритуали для засипання. Одним з них може стати купання в теплій воді, в яку можна додати трохи заспокійливих трав.
3. Зробіть дитині легкий масаж. Дотику маминих рук заспокоять і розслаблять малюка. Він буде спати міцно і довго.
4. Приємна тиха музика, яка грає перед сном або ніжний мамин голос, що співає колискову пісеньку - чудове снодійне. Малюк, слухаючи знайомі звуки, відчуває себе в безпеці.
5. Якщо дитина заспокоюється при погойдуванні ліжечка, купуйте ліжко-гойдалку. Навіть якщо малюк прокинеться серед ночі, руху його тіла розгойдають ліжечко, і він знову засне.
6. Є малюки, які будять самі себе різкими рухами. В цьому випадку допоможе сповивання. По мірі росту дитини, сповивати потрібно все слабкішим, а потім і зовсім припинити.
7. Виключіть з раціону годуючої матері кофеїн. При годуванні дитина отримує штучний заряд бадьорості і, звичайно, не дасть мамі можливості поспати.
8. Годуйте малюка перед сном добре. Сита дитина спокійно спатиме всю ніч.
9. Якщо ви все ж годуєте малюка вночі, намагайтеся спілкуватися з ним пошепки, щоб він остаточно не «розгулявся».
10. Якщо дитині потрібно поміняти підгузник, зробіть це акуратно, щоб не розбудити дитину.
11. Буває, що маленький ніяк не хоче заснути, тут на допомогу приходить чарівне засіб - обнімання. Притисніть його до себе. Нехай він прислухається до биття вашого серця. Йому стане добре і спокійно.
12. Ідеально, коли малюк спить разом з мамою. Тоді і дитина, і мама краще висипаються.
13. Багатьом діткам, як кошенятам, необхідний «мамин запах». Покладіть в ліжечко малюка свою річ, вона допоможе йому відчувати себе поряд з вами.
14. Не дивіться на годинник. Малюк не засинає, а час пізніше, ви дратуєтеся. Ваше роздратування тут же передається дитині, він ще більше вередує. Обійміть його, адже поки він малий, ви так йому потрібні
Додати коментар