Лимонна дієта

Лимонна дієта Останнім часом серед жінок набирає популярність лимонна дієта, заснована на властивості цього фрукта.

Завдяки прискоренню вироблення шлунково-кишкового соку, поліпшенню і нормалізації травлення, стабілізації рівня глюкози, прискорення обміну речовин, лимон є ефективним засобом для схуднення.

При цьому слід пам'ятати, що лимонний сік протипоказаний людям з кислотністю шлунку, а також при гастриті, виразковій хворобі, дисбактеріозі кишечника, панкреатиті, ентериті й коліті.

Людям з такими захворюваннями не рекомендується лимонна дієта. У будь-якому випадку, перед тим, як зважитися на одну з дієт, потрібно проконсультуватися з лікарем.

Лимонна дієта не передбачає відязика від їжі.

У перший день лимонної дієти вранці натщесерце потрібно випити сік лимона, змішаний зі склянкою теплої води.

З 2-го по 6-й день дієти кількість лимонного соку і обсяг води слід поступово збільшувати. Починаючи з двох лимонів на стільки ж склянок води, обсяг доводиться до шести лимонів.

Сьомий день дієти є розвантажувальним. В цей день потрібно зовсім відязикатися від їжі на користь трьох лимонів, сполучених з 3 літрами води. Можна додати столову ложку меду, випити весь обсяг напою протягом дня.

З 8-го по 13-й день зменшуйте кількість лимонів і об'єм води для розбавлення - з шести лимонів до одного фрукта.

У 14-й день потрібно знову влаштувати розвантажувальний день. Сік трьох лимонів розбавте трьома літрами чистої води і, відязикавшись від їжі повністю, пити напій протягом дня.

За два тижні лимонної дієти можна скинути 4-5 кілограм зайвої ваги.

Повторювати дієту можна не частіше 4 разів на рік з великою перервою.
Додати коментар