Продукти, що прискорюють обмін речовин

Продукти, що прискорюють обмін речовин Хороший рівень обміну речовин говорить про високий рівень метаболізму, що означає спалювання жирів, а не нагромадження їх у вигляді зайвих кілограмів.

При зайвій вазі можна активізувати обмінні процеси, що призведе до схуднення - мрії багатьох жінок, і не тільки.

Серед продуктів, які здатні активізувати обмін речовин, в першу чергу, можна виділити воду - звичайну питну негазовану і несолодке воду.

Питний режим просто необхідний організму будь-якої людини, адже дефіцит рідини призводить до різних порушень здоров'я. При нестачі рідини, зменшується обсяг циркулюючої крові в тілі людини, а, значить, сповільнюється доставка кисню і поживних речовин до тканин організму. Щодня потрібно випивати не менше 2 літрів води, це прискорить метаболізм і буде перешкоджати відкладенню жирів у вигляді зайвих кілограмів.

Також обмін речовин, завдяки високому вмісту поліфенолів, прискорює зелений чай улун. Активізації обмінних процесів на 5% можна досягти за рахунок вживання 1 літра такого чаю в день, що відповідає 4 чашках.

Ще одним продуктом, який стимулює процеси метаболізму, як не дивно, є какао-боби. Головне, правильно вживати їх, і тоді вони стануть вашими помічниками в справі досягнення оптимальної ваги. У день слід вживати 40-80 грамів како-бобів, до складу яких входять ендорфін і серотонін. Ці гормони протистоять стресу, і підвищують обмін речовин.
Додати коментар