Що може трапитися від недосипу?

Що може трапитися від недосипу?
Життя зараз дуже складна, потрібно постійно бути в русі, щоб чогось добитися, і часто люди не знаходять час на сон . Але вже доведено вченим медицини, що недосип страшно впливає на організм. Що може статися, якщо постійно НЕ досипати?


Перше і найстрашніше, ризик ракового захворювання. Всесвітньою організацією охорони здоров'я вже доведено взаємозв'язок між безсонням і раком. Безсоння знаходитися на рівні канцерогенів.
Часто виникає рак прості або грудей.


Друге , R3r3r352. безсоння - Це шлях до ожиріння . Люди, які не виспалися, починають багато їсти, щоб хоч якось себе втішити і заспокоїти.


Третє , Все тіло дратується, тому й з'являються проблеми з суглобами, серцево-судинною системою, шлунково-кишковим трактом і т.д. Через недосипу страждає весь організм.


Четверте , Психологічні проблеми - пригнічення, депресія , Гострі психічні розлади.


П'яте , Втрата контролю над емоціями, людина ставати неосудним, агресивним, то плаче, то сміється. Так можна і збожеволіти. Ви втрачаєте контроль не тільки над своїм розумом, а й тілом.


Шосте , Ви не можете позитивно сприймати навколишній світ і настрій інших людей, тому на роботі, в сім'ї можуть виникнути великі проблеми і конфлікти.


Сьоме , Знижується імунітет , Ви починаєте підхоплювати всі віруси та інфекції.


Восьме , Ви ризикуєте захворіти цукровим діабетом , Тому що недосип слабшає ваш організм і починає все більше чинити опір інсуліну.


Дев'яте , Проблеми із зовнішнім виглядом. Шкіра ставати старезної, з'являються. Тому що у вашому організмі керує гормон стресу, який завдає шкоди колагену, і шкіра втрачає гладкість і пружність.


Десяте , Мозок накопичує непотрібну інформацію, тим самим не дає вам нормально зосередитися, зібратися з думками, деякі від недосипу втрачають пам'ять .


Це ще не весь список, що може трапитися, якщо ви не будете повноцінно висипатися. Наслідки дуже важкі, тому краще все робити так, як хоче ваш організм не можна гвалтувати його і змушувати працювати тоді, коли йому вже пора розслабитися і відпочивати.


 
Додати коментар