Йога допомагає відновитися після ракового захворювання!

Йога допомагає відновитися після ракового захворювання!
Йога вже не для кого, не секрет дуже корисна як для здоров'я, так і для душі. Вчені медицини з'ясували, що жінки, які пережили рак грудей, потребують реабілітації і, якщо вони будуть практикувати йогу, вони зможуть зняти втому, а головне знизити рівень запалення, яке виникає у жінки після раку. Для цього були запрошені дві групи жінок, одні вже три місяці два рази на тиждень практикували йогу, інша група відмовлялася від фізичних вправ.


Отже, результат показав, жінки, які займалися йогою, на 60% відчували себе набагато краще, у них не виникало втоми, вони перебували постійно в гарному настрої, а запалення в організмі на 30% знизився. Також варто враховувати і те, що в експерименті брали участь тільки ті, які раніше не знали, що таке йога.


Дослідження проводилося вченими з університету Огайо, в ньому взяли участь до 200 жінок, які мали вік від 25 до 80 років. Цей експеримент дуже важливий, тому що він досліджує не тільки, як почувають себе жінки з раком після занять йоги, а й звертає увагу на біологічні дані пацієнток.


Через три місяці жінки, які займалися йогою, радували своїми результатами в порівнянні з контрольною групою, вони спокійно спали і бадьоро себе почували. Йога має комплекс дуже корисних вправ - розтягнення, медитація, дихання і зміцнення. Психологи з університету Огайо відзначили, що для жінок з раком дуже важлива медитація і дихання, вони повертають її до життя, позитивно налаштовують і відкривають друге дихання.


 
Додати коментар