Яка музика здатна позбавити від депресивного стану?

Яка музика здатна позбавити від депресивного стану?
Музика - Це надійне ліки, що лікують, заспокоює, але потрібно в ній добре розбиратися, щоб музикотерапія була ефективною. Як же вибрати музику, яка допоможе впоратися з сильною депресією? Дослідники вже давно працюють над даною проблемою, і ось недавно великобританське вчені повідомили про те, що позбавити і очистити душу і мозок від негативу, смутку, як і парадоксально звучить, може саме красива і сумна музика . Для дослідження запросили до 300 осіб.


Перед учасниками поставили завдання згадати все найгірше, що відбувалося з ними в житті, вчасно сеансу грав різноманітна музика . Вчені тим часом уважно стежили за процесом і помічали, що коли пацієнти чули красиву сумну музику, у них різко падав рівень стресу, а негатив йшов, і з'являлося радісний настрій і бадьорість.


Чому так відбувалося? Психологи пояснюють це так: сумна музика дає можливість пережити ще раз ту ситуацію, і звільниться від неї, людина повністю віддається своїм спогадом. І спочатку сумує, а потім, коли повертається до реальності, навпаки, у нього з'являється радісний настрій.
Цей метод дуже надійний в боротьбі зі складною депресією. А головне, неважкий. Спробуйте. Увімкніть собі гарну сумну музику, можете ще додати аромасвесчі або аромалампу, ляжте, розслабтеся і насолоджуйтеся життям, відкинувши, все погане геть. Не дарма кажуть, що музика здатна зцілити, тому її рекомендують слухати вагітним, щоб малюк в утробі матері заспокоювався. Це благотворно впливає на розвиток його нервової системи.


 
Додати коментар