Важливіше час прийому їжі, ніж кількість

Важливіше час прийому їжі, ніж кількість

Набагато важливіше час прийому їжі, ніж її кількість. До даного висновку схиляється не тільки більша половина людей, яких опитали, але й вчені. Вони встановили цікавий факт: якщо людина хоче схуднути, то йому потрібно харчуватися строго в один час. NDA India пише про те, що дослідження, в яких брали участь одну тисячу добровольців, які сиділи на дієті, показали, що для більшості людей головним фактом був час прийому, ніж кількість їжі.  
Недавні дослідження, показали: для того, щоб позбутися від зайвих кілограмів, необхідно приймати їжу строго по режиму. До цього висновку прийшли індійські фахівці, проаналізувавши дані близько 1000 чоловік, що сидять на дієті. Аналіз показав, що для більшості тих, що худнуть людей найважливішим фактором є не обсяг з'їденої їжі, а графік харчування.  
Пізніше зробили висновок, що ранок або середина дня найкращий час для продуктів з низьким вмістом жиру. Ними можна Небо перекушувати. При цьому сніданок є найважливішим прийомом їжі, тому снідати слід корисними продуктами. Якщо людина регулярно пропускає сніданок, він обов'язково зіткнеться з проблемами зі здоров'ям.  
Фахівці прийшли до висновку, що сніданок потрібно починати в 711 обід в 1238 а ось вечеряти варто 1814. Снідати радять тільки корисними продуктами, так як сніданок - це найважливіший прийом їжі. Продукти, які мають дуже низькі відсоток жиру потрібно їсти вранці або вдень. Варто знати про те, що ні в якому разі не варто пропускати сніданок, це може викликати проблеми з внутрішніми органами.  
84% людини, які сиділи на дієті, їли в один і той же час, так як припускали, що чіткий режим харчування призведе до зниження ваги. А 67% говорили про те, що вечеря до 1900 сприяє схудненню.  
Також половина людей, яких брали для участі в дослідженні, розповіла фахівцям про те, що зриви були найчастіше в районі 1800-2200 годин. А 62% добровольців перекушували перед телевізором після 2000 а це для них було небезпечним фактором.  
Величезна кількість жінок страждають порушенням функцій щитовидної залози. Такі
симптоми нездоров'я щитовидної залози
як зайва вага, шаруваті нігті, випадання волосся, часта зміна настрою відомі всім. Головна зміна при хворобах щитовидної залози - утворення зоба.
Додати коментар