Бобові зможуть знизити холестерин!

Бобові зможуть знизити холестерин!

Нещодавно медикам вдалося з'ясувати, що бобові роблять благотворний вплив на зниження рівня холестерину. Передбачається, що якщо на день ви з'їдаєте порцію квасолі, сочевиці або гороху, то значно знижується рівень "шкідливого холестерину". Таким чином, істотно скорочується ризик серцево-судинних захворювань. Виходить, що всього лише одна порція бобових зменшує концентрацію холестерину в середньому на шість відсотків.
Варто відзначити, що бобові мають низький глікемічний індекс. Йдеться про їх повільному розщепленні. Отже, можливо реальна заміна або повне скорочення споживання тваринного білка в раціоні. Те ж саме стосується і шкідливих транс-жирів. Між іншим, велика кількість страв з бобових присутні в кухні Південної Азії, а також середземноморської кухні. Якщо вас турбує ваше здоров'я, то також слід подбати про рівень радіації продуктів, які ви вживаєте в їжу. Правда для цього буде потрібно прилад під назвою дозиметр. Якщо вас цікавить
дозиметр радіації купити
його можна в Інтернеті за досить вигідною ціною.
Що стосується застосування бобових, то були проведені деякі дослідження. У результаті з'ясувалося, що у чоловіків, завдяки бобовим, рівень холестерину знижувався значно швидше, ніж у жінок. Це було викликано тим, що рівень холестерину у чоловіків споконвічно вище. Ось чому позитивний ефект був таким явним. І все-таки деякі люди скаржилися на діарею і запори після споживання бобових. Однак подібні симптоми були нетривалими. Виявилося, що бобові приносять організму набагато більше користі, ніж шкоди.
Додати коментар