Дієтологи не радять діабетикам і худне є часто

Дієтологи не радять діабетикам і худне є часто

Активно худнуть люди і хворі на цукровий діабет другого типу повинні відязикатися від прийому їжі маленькими порціями, замінивши їх великою сніданком і обідом. Подібний режим харчування є для цих груп людей ідеальним і дозволяє тримати під контролем масу тіла і рівень цукру в крові. Про це повідомляє видання The Daily Mail.  
В експериментах з режимом харчування взяли участь 54 добровольця, які були розділені на 2 групи по 27 чоловік. Перша група з'їдала по дві великі порції їжі за сніданком і обідом, а друга приймала їжу невеликими порціями 6 разів на день.  
По закінченню 12 тижнів добровольці з групи, з'їдають рясні сніданки та обіди, змогли в середньому схуднути на 16 кг більше, ніж добровольці, які брали їжу дрібними порціями. Схудненню також сприяють фізичні навантаження і заняття в спортивному залі, де є
тренажер для хребта
та інші пристрої.  
Дослідники також заміряли у добровольців рівень вмісту жиру в печінці, чутливість до інсуліну і оцінили роботу клітин підшлункової залози, які виробляють інсулін.  
Як показали дослідження, у добровольців з двох груп знизився вміст жиру в печінці, однак у першій групі зниження виявилося більш явним, за рахунок чого у людей збільшилася чутливість до інсуліну. Також у людей з першої групи були зафіксовані більш адекватні рівні білка С-пептиду і гормону глюкагону, які пов'язані з синтезом інсуліну.  
За результатами експерименту дослідникам також вдалося встановити, що споживання дрібними порціями їжі, що містить жир і цукор, привело до збільшення запасів холестерину в печінці і наростання жирових відкладень в області талії.
Додати коментар